(+52) 477.698.50.15
Este es un reto diferente. Durante 1 mes (ó 21 días) haremos cambios FABULOSOS.
Cambiarás físicamente: adquirirás fuerza, elasticidad, quemarás muchas calorías, mejorarás tu equilibrio y limpiarás tus órganos internos a través de prácticas específicas de YOGA Y STRETCHING.
Mejorarás tus hábitos alimenticios mediante recetas saludables que te guiarán a mejorar tu nivel de ENERGÍA.
Pero también cambiarás internamente: aclararás tu mente, concientizarás sobre tu cuerpo, aprenderás a respirar mejor y disminuirás radicalmente tus niveles de estrés con las prácticas de PRANAYAMA Y MEDITACIÓN.
Pero sobre todo ¡TE VAS A DIVERTIR MUCHÍSIMO!
ARRANCAMOS EL 7 DE ENERO DEL 2023. ¡CUPO LIMITADO!
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Desde donde estés
RETO ONLINE
¿QUÉ INCLUYE?
CLASES DE STRETCHING
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Clases pre grabadas + clases en vivo.
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Ejercicios dinámicos de estiramiento y fuerza.
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Creativos mini retos, motivación y seguimiento continuo en grupo privado.
CLASES DE YOGA
• Prácticas de Ashtanga Vinyasa Yoga.
•Esta práctica es perfecta para conocer tu estructura corporal, alinear y rectificar la columna y conectar contigo mismx.
• Dedica 1 hr de tu día desde casa.
PRÁCTICAS DE YOGA Y MEDITACIÓN.
Videos pre grabados + prácticas en vivo.
Para cualquier nivel, desde principiantes hasta avanzados.
Meditaciones guiadas en vivo.
Técnicas de respiración guiadas.
PLAN DE ALIMENTACIÓN
Diseñado específicamente para adquirir elasticidad, fuerza y la energía necesaria para los ejercicios y perder calorías.
Snacks y licuados deliciosos, sin perder el enfoque.
Preguntas frecuentes
¿Qué es Stretching?
Es una disciplina que integra el estiramiento, movilidad, respiración y flexibilidad del cuerpo, a través de ejercicios dinámicos (súper divertidos por cierto) que te permiten, entre otras cosas:
✔️ Evitar lesiones
✔️ Liberar el estrés
✔️ Ganar flexibilidad
✔️ Armonizar tu simetría
✔️ Mejorar tu propiocepción
✔️ Aumentar tu nivel de equilibro (en más del sentido literal de la palabra).
¿Qué material requiero?
Básicamente un mat (tapete de yoga) o una superficie suave y mucha ACTITUD.
También haremos uso de otros objetos que fácilmente encontrarás en casa.
¿Necesito haber practicado Yoga o Stretching antes?
NO, las clases serán adaptadas a todos los niveles. ¡Te garantizo que te encantarán!
¿Necesito vivir en tu ciudad?
No, el reto será on-line. La ventaja de las personas que viven en León, es que opcionalmente podrán tomar algunas clases en persona.
Un poco acerca de mí.
@DollceYoga
¡Hola, me llamo Dulce!
Llevo 10 años practicando Yoga, más de 5 años impartiendo clases formalmente.
Estoy certificada en Ashtanga Vinyasa Yoga 1a. serie por Yoga Alliance RYT-200 por la International Yogasana Federation y en 2da. serie por Yoga Alliance.
Actualmente también imparto clases de Aeroyoga, Stretching, Danza Aérea y practico Pole Dance. Soy una fiel testigo del poder de la energía universal contenida en el cuerpo humano y ¡me apasiona la manera en que este tipo de entrenamientos la potencializa!, en especial, la energía femenina.
Creé este estudio con la motivación de mis alumnos y seres queridos, con la finalidad de ayudar a más personas a conectar con EL AMOR, la vibración más poderosa existente. La razón de que todo exista.
BIENVENIDX, este es tu momento, ¡te estabas esperando!
Simplemente recomendable!! Su dedicación, experiencia y conocimiento las demuestra y se destacan debido a que puedes ver tu progreso. Lo que mas me encanta es el apoyo que te brinda de principio a fin, ya que te impulsan a cosas que nunca creías lograr.
Denisse Sánchez
PARA INSCRIBIRTE AL RETO ¡CONTÁCTAME!
León, Gto. México.
(+52) 477.698.50.15